Bagi pemula, yoga sering kali terasa asing dan membingungkan. Namun, yoga sebenarnya adalah latihan yang fleksibel dan dapat disesuaikan dengan kemampuan masing-masing. Tidak diperlukan pengalaman sebelumnya untuk memulai. Yoga pemula
Kategori: Gerakan Dasar Yoga untuk Pemula
Gerakan dasar yoga dirancang agar mudah dilakukan oleh pemula. Fokus utama adalah kenyamanan, keseimbangan, dan pernapasan. Gerakan ini menjadi fondasi sebelum mencoba variasi yang lebih lanjut.